Page 31 - E-Modul Pendidikan Jasmani_Neat

- Balok-balok diletakkan berjejer ke depan.
- Anak-anak berlomba berlari dan melompati peti yang ada di depannya.
- Melompati dengan menolakkan kaki terkuat.
- Anak yang sampai duluan berarti menjadi pemenang.

7.3 Menggantung dengan Dua Tangan
Gerakan ini berguna untuk melatih ketangkasan dan juga kekuatan otot
lengan. Coba bermain bersama teman-teman menggantung di gawang
gantung.
Cara melakukannya:
- Anak-anak berbaris.
- Mendengar bunyi peluit, anak terdepan berlari menuju gawang
gantung pertama. Kemudian menggantung di gawang pertama
dan berayun tiga kali. Selanjutnya berlari menuju tiang
berikutnya, berayun kembali.
- Disusul dengan teman di belakangnya, melakukan hal yang
sama.

7.4 Lompat Kangkang
Lompat kangkang adalah melompat dengan membuka kedua kaki. Ayo
lakukan latihan lompat kangkang sambil berlomba dengan teman.
Cara melakukannya:
- Peti-peti diletakkan berjejer ke depan.
- Masing-masing anak berdiri di garis start.

27