Page 11 - CONCEPTOS DE SALUD Y FITNESS
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actividad física a todas las personas, para esto surgen actividades como el Aerobics, el
Work out, la Gimnasia de mantenimiento, las clases de Aerobics coreografiadas, el Step,
etc. Estas actividades surgen desde principios de la década del setenta hasta finales de la
década del ochenta, y es aquí cuando se produce un nuevo cambio en la concepción de
la actividad física, esto se produjo porque se comprendió que la generalización de
programas de acondicionamiento físico genera irremediablemente un alejamiento de las
características individuales de cada persona como así también de sus necesidades
particulares y sus ritmos de evolución, esto se vio reflejado de manera patética en la gran
cantidad de lesiones y problemas secundarios adversos que surgieron a partir de una
práctica de actividad física sin criterio metodológico. Como contrapartida de esto surge el
concepto de “individualidad y salud”, que lo podemos conceptualizar como la máxima
individualización de un programa de acondicionamiento físico en relación a los objetivos
planteados por el interesado.
Debemos hacer notar que esta individualización no solo comprende los objetivos
a lograr sino que también se tiene muy en cuenta todos los aspectos que resultan
relevantes para volcarlos en un programa de acondicionamiento físico. Esto genero la
necesidad de realizar un buen “diagnostico”, que es la primera etapa y una de las más
importantes en un programa de actividad física orientado a la salud.
Una vez terminada la tarea de recolección de información de la historia motriz y de
salud de la persona, y luego de un profundo análisis de la misma, se elabora un primer
programa de entrenamiento por un periodo de tiempo corto como puede ser tres o cuatro
semanas. El objeto de esta etapa es el de obtener información acerca del perfil de
