Page 14 - CONCEPTOS DE SALUD Y FITNESS

peso y altura, pero que una juega al tenis dos veces por semana y la otra no hace nada

hace tres años, la que juega al tenis tuvo rotura de menisco interno en la rodilla derecha y

la otra nunca tuvo un episodio traumatológico pero se pasa diez horas al día sentada

frente a una computadora porque es abogada y tiene problemas de postura. Resulta obvio

que por más que en la entrevista nos digan que quieren hacer un plan de musculación

estética para el verano y que quieren tonificar y reducir de grasa NUNCA PUEDEN

LLEVAR A CABO EL MISMO PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO, y peor aún no solo

que no pueden hacer lo mismo sino que hacerlo es lo que debemos evitar porque aunque

se dé una coincidencia en los objetivos y hasta en ciertos aspectos de su estructura

física, no cuentan ni con la misma historia motriz, ni con el mismo nivel de aptitud física

inicial, ni siquiera la tolerancia psicológica a los esfuerzos es la misma. Por esto es que la

individualidad es la UNICA manera de entrenar con rigor científico, no estamos

inventando nada solo estamos aplicando conceptos ya comprobados en el terreno de la

investigación.

El Fitness salud

Las relaciones entre la actividad física y la salud aglutinan un conjunto muy amplio

y complejo de factores biológicos, personales y socioculturales. Dependiendo del énfasis

y la manera de entender cada uno de dichos factores pueden establecerse diferentes

concepciones de las relaciones entre la actividad física y la salud. Desde una concepción

terapéutico-preventiva, la actividad física es considerada fundamentalmente como un

remedio para curar o prevenir enfermedades diversas. En esta concepción la enfermedad