Page 16 - CONCEPTOS DE SALUD Y FITNESS
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1. Evaluación de la situación actual de la persona para poder orientar las
sugerencias o programas más adecuados en función de su nivel de condición física, edad,
tiempo disponible, recursos (gimnasios, parques o caminos), experiencia o predisposición
para realizar ejercicio físico, etc.
2. Identificar las principales motivaciones para realizar ejercicio físico.
3. Identificar las barreras u obstáculos para que aumente o mantenga su nivel de
actividad física.
1. Principales barreras u obstáculos para la práctica regular de actividad física.
A gran parte de la población le cuesta introducir hábitos debido a una serie de
obstáculos como son:
Falta de tiempo
Influencia social
Falta de energía
Falta de voluntad
Temor a lesionarse
Falta de habilidad
Falta de recursos
El clima
Viajes
Obligaciones familiares
