Page 21 - 終身學習中心107-5期研習課程簡章

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課程 學 上課 星 時 堂 授課 教學
代碼
名稱 費 日期 期 間 數 教師 內容

難度：★★，強度：
★★★★ (熱量消耗：
500-600 卡 )一個小

9/10- 時的課程裡，運用不
激瘦高衝擊 11/05 18:30- 斷重覆的全身性協調
C204 1400 一 8 動作，來提升自已的
有氧A班 9/24 19:25
休 心肺能力。從跑步、
跳躍到全身性的肌力
訓練，不間斷的高衝
擊有氧，可以讓你在
10分鐘之內保持自已
心跳 130 以上，配130 以上，配
心跳
傑 合有趣又重節拍的音
杰
樂，增加運動動力與
興趣。不論男、女生
都可以簡單上手的運
動有氧課程，上完一
激瘦高衝擊 9/7- 19:30- 堂課可以消耗熱量，
C205 1400 五 8
有氧B班 10/26 20:25 心動就快點報名呦！
請著運動衣褲與運動
鞋。(課程時間約50
分鐘)