Page 68 - 救國團南京分班108-4期電子書

108-4期
健康運動
7月 - 8月

史雅惠
NC208 NEW 午間雕塑有氧
(阿Nai)
(二)12:10-13:10 7/2-8/20 $2,100

有人說運動無聊又累又困難、不想和同事一樣吃飽坐著追劇讓身材也只能在往
事中追憶，那就快點來試試隨著音樂熱舞盡情飆汗吧。合完全沒基礎者，需自
備乾淨布鞋。
張家榮
NC211 爆汗核心有氧運動
(小神)
(二)20:10-21:10 7/2-8/20 $2,100
有氧律動、核心肌群訓練結合街舞，舞動身體，一起釋放生活中累積的壓力與
卡路里。適合完全沒基礎的同學，需自備乾淨鞋子。

NC214 午間塑身ZUMBA有氧 黃暐傑

(三)12:10-13:10 7/3-8/21 $2,100
歐美最流行的有氧運動，是一種不可思議且結合簡易舞蹈的運動，簡單容易人
人都可以上手，實現最大卡路里消耗，燃燒脂肪與全身均衡發展，只要你對節
奏有感覺喜歡聽音樂，放鬆心情輕輕地扭動身體，開心地揮動手臂，那麼你就
已經歷這波ZUMBA熱潮了。適合完全沒基礎者，需自備乾淨布鞋。

NC215 全方位社交舞 伊秀燕

(三)14:30-16:30 7/3-8/21 $2,600
各種舞步基本練習的教學由淺入深，在浪漫的舞曲和優雅的舞姿中，會讓人顯
得健康有活力！華爾滋和恰恰、倫巴、恰恰、探戈。請自備舞鞋、水、毛巾。

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