Page 66 - 救國團南京分班108-4期電子書

108-4期
健康運動
7月 - 8月

有氧、舞蹈課程

鄭月雲
NC301 提高基礎代謝率V.S.塑身運動
(Connie)
1800
(一)14:00-15:30 7/1-8/19
不折扣
主打一系列規劃完整的塑身運動課程，透過簡單的動作充分運動到深層的肌肉
達到提高基礎代謝率及塑身的效果。非常適合45歲以上，完全沒有程度的學友
參加哦！需自備乾淨鞋子。
林秀嫻
NC201 社交舞中階
(Linda)
7/8-9/2
(一)15:40-16:40 $1,900
(7/29、8/5停課)
由淺入深的課程舞步教學。輕快的音樂、輕鬆的舞步，好記又好跳，跟著老師
一起舞動吧！適合有基礎學員加入，需自備乾淨鞋子。
林秀嫻
NC202 激塑！體脂消耗有氧
(Linda)
7/8-9/2
(一)16:40-17:40 $1,900
(7/29、8/5停課)
以基礎有氧為主，加上可以消除大量卡路里的循環間歇方式來進行訓練，以達
到運動雕塑體態的效果。適合完全沒基礎者，需自備乾淨布鞋。
林秀嫻
NC203 拳擊有氧
(Linda)
7/8-9/2
(一)18:40-19:40 $1,900
(7/29、8/5停課)
以基礎有氧加上一系列的拳擊有氧運動，結合音樂脈動，激烈的揮灑汗水，讓
你享受運動快感。歡迎無基礎加入，需自備乾淨鞋子。

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