Page 34 - kotasehat
P. 34
31
Selain itu menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (2019), aktivitas
fisik merupakan setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot rangka dan
meningkatkan pengeluaran tenaga serta energi. Secara umum aktivitas fisik dibagi menjadi
3 kategori berdasarkan intensitas dan besaran kalori yang digunakan yaitu: ringan, sedang
dan berat.Aktivitas ini mencakup aktivitas yang dilakukan di tempat kerja, di sekolah,
aktivitas dalam keluarga atau rumah tangga, aktivitas selama dalam perjalanan dan
aktivitas lain yang dilakukan untuk mengisi waktu senggang sehari-hari.
Berikut adalah pedoman yang dapat digunakan untuk kegiatan latihan fisik :
A. Aplikasi Pacer Health
Definisi teknologi disebut sebagai sarana yang digunakan untuk menghasilkan
alat-alat yang kemudian membantu kehidupan manusia. Ilmu tentang teknologi
menjelaskan tentang pengkajian terhadap seni terapan, yang kemudian diterapkan pada
bidang sains seperti bidang kesehatan. Penerapan teknologi pada bidang sains ini
menghasilkan pemikiran tentang pembentukan instrumen atau alat-alat yang dapat
memanipulasi sumber daya alam seperti bentuk-bentuk energi sehingga dapat memberi
manfaat bagi kehidupan manusia.
