Page 8 - งานนำเสนอ PowerPoint
P. 8
• 5.1 นอนหงาย เหยียดแขนขวาขึ้นเหนือศีรษะ แขน
ซ้ายวางข้างล าตัว พร้อมกับชันเข่าขวาขึ้น
• 5.2 ยกล าตัวและขาซ้ายขึ้น ใช้มือขวาแตะปลายเท้า
ซ้าย
• 5.3 จากนั้นสลับข้าง เหยียดแขนซ้ายขึ้นเหนือ
ศีรษะ แขนขวาวางข้างล าตัว พร้อมกับชันเข่าซ้าย
ขึ้น
• 5.4 ยกล าตัวและขาขวาขึ้น ใช้มือซ้ายแตะปลายเท้า
ขวา
• ท าซ้ า 15-20 ครั้ง
