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Vida saludable

Las grasas como el aceite, la mantequilla, la crema y los azúcares
como el azúcar de caña, la miel, las mermeladas no están dentro de
un grupo porque se deben consumir de vez en cuando y en cantidades
muy pequeñas. Consumir cualquiera de la dos en exceso ocasiona
problemas de sobrepeso u obesidad, así como enfermedades crónico-
degenerativas que veremos más adelante.

ACTIVIDAD Practicando tus conocimientos.
Para poner en práctica tus conocimientos. Anota en la siguiente tabla
lo que comiste el día de ayer y después clasifica los alimentos en el
grupo correcto.

Grupo 3
Grupo 1 Grupo 2 Leguminosas y
Comida Cereales y Frutas y Alimentos de origen
tubérculos verduras animal

EJEMPLO: Emparedado Pan de caja Lechuga Jamón
de jamón, queso, lechuga, Jitomate Queso
jitomate y cebolla Cebolla

¿En qué grupo anotaste más alimentos? ___________________________________
¿Alguna columna se quedo en blanco? Si es así ¿Cuál? _________________________
Si la respuesta anterior fue si, ¿Cuál es el motivo? ____________________________
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