Page 213 - Pola Sugesti Erickson

Milton Erickson: Pola Sugesti dan Strategi Terapi

mempengaruhi pengalaman anda. Semakin sering ini terjadi, anda akan semakin

mengembangkan repons otomatis terhadap situasi tersebut, yang dikendalikan oleh
bawah sadar. Karena respons anda menjadi otomatis, anda mungkin tidak paham kenapa

anda merespons seperti itu, atau bisa mengendalikan diri anda.
Misalnya, ketika anda memikirkan, atau bertemu orang yang anda cintai, perasaan

anda memainkan peran dalam menentukan perilaku anda—menjadi sentimentil dan
kekanak-kanakan, dan sebagainya. Sebaliknya, ketika anda bertemu dengan orang yang

anda benci, perasaan anda sekali lagi membentuk perilaku anda—anda menjadi tegang,

anda bicara dalam nada agresif, gerak tubuh anda defensif atau agresif, dan sebagainya.
Dengan disosiasi, hipnoterapi memungkinkan anda memisahkan perasaan yang anda

alami pada suatu kejadian, dengan kejadian itu sendiri. Dalam cara ini anda bisa melihat

kejadian itu lebih objektif, dan dengan demikian mengubah respons anda terhadapnya.
Kata subjektif dan objektif memiliki banyak arti, maka penting bagi kita untuk

menyamakan pemahaman tentang arti kata tersebut dalam sesi hipnoterapi.
Subjektif: Perasaan dan emosi anda terlibat dan mempengaruhi cara anda menilai

situasi.
Objektif: Perasaan anda menyingkir, dan anda bisa menilai situasi tanpa melibatkan

perasaan anda.

Menggunakan disosiasi dalam hipnoterapi bisa membantu pasien mendapatkan

pandangan yang lebih objektif atas masalahnya, dan ia bisa mengambil keputusan tanpa
dipengaruhi oleh emosinya. Pemisahan ini penting sehingga ia bisa mendapatkan

gambaran yang jernah tentang apa yang sedang berlangsung. Katakanlah pasien anda

stres di tempat kerja. Pekerjaannya bertumpuk dan ia merasa kewalahan. Ketika ia
mencoba memikirkan cara menangani pekerjaannya, perasaan stres itu menyerbu dan

mengaburkan pengambilan keputusan. Dalam hipnoterapi, anda bisa menggunakan teknik
yang memisahkan anda dari perasaan anda, sehingga anda bisa melihat situasi menekan

anda seolah-olah anda menonton televisi. Anda bisa melihat apa yang tengah terjadi,

tetapi anda terbebas dari seluruh perasaan stres yang melumpuhkan anda kapan pun anda

213