Page 214 - Pola Sugesti Erickson

Milton Erickson: Pola Sugesti dan Strategi Terapi

terpikir situasi tersebut. Anda sekarang melihat situasi secara objektif. Karena perasaan

anda tidak lagi mencampuri pemikiran anda, anda bisa melihat bagaimana menentukan
prioritas dan bagaimana mendelegasikan tugas-tugas anda. Anda menyadari bahwa

dengan bersenang-senang di waktu senggang, anda bisa bekerja lebih efektif. Hasilnya:
tingkat stres anda menurun!

Berjarak dengan diri sendiri melalui Disosiasi

Ada beberapa cara untuk menerapkan disosiasi dalam hipnosis. Hipnoterapis bisa

menggunakannya sebagai metode untuk membuat anda trance dan sebagai alat terapi
yang ampuh. Salah satu pendekatan yang sangat umum untuk menggunakan disosiasi

adalah disosiasi bertingkat. Sederhananya, disosiasi bertingkat adalah anda

membayangkan melihat diri sendiri—membayangkan anda sendiri duduk di kursi yang
sedang anda duduki, melihat diri anda sendiri menikmati liburan yang menyenangkan,

melihat diri anda sendiri membaca buku ini dan sebagainya. Disosiasi berguna dalam
berbagai situasi terapetik.

Untuk induksi trance: Anda bisa meminta subjek membayangkan dirinya
melangkah atau melayang keluar dari tubuhnya, mungkin meminta subjek

membayangkan sebuah perjalanan ke tempat yang ia sukai. Anda bisa meminta pasien

anda membayangkan keluar dari tubuhnya dan melihat dirinya sendiri sedang menikmati
liburan yang sangat menakjubkan yang segera ia lakukan. Dengan kata lain, anda

mendorong pasien anda melamun (dan anda tidak memberi instruksi langsung untuk itu).
Sebagai alat terapi: Anda bisa meminta subjek membayangkan sedang melihat film

yang disorotkan di layar. Sebagai contoh, anda bisa meminta pasien melihat dirinya

sendiri menghadapi situasi dengan cara tertentu. Karena ia terpisah dari film yang
diproyeksikan di layar (pasien melihat film itu), ia bisa melihatnya lebih objektif, dengan

sedikit atau tanpa melibatkan perasaan sama sekali. Cara lain yang bisa digunakan adalah
meminta pasien membayangkan dirinya sedang menatap bola kristal.

Masih banyak yang bisa anda lakukan dengan disosiasi. Alat penting lainnya adalah

Parts Therapy.

214