Page 58 - Pola Sugesti Erickson

Milton Erickson: Pola Sugesti dan Strategi Terapi

· Sejumlah orang bisa membayangkan makanan favorit mereka sedemikian
baiknya sehinga mereka bisa benar-benar mencecap makanan favorit itu.
· Garam dan bau angin laut yang bertiup sepoi-sepoi sangat menenteramkan
bagi banyak orang.

3c. Proses Ideoafektif

· Sejumlah orang memerah mukanya ketika mereka mengakui perasaan tertentu
mengenai diri mereka.
· Mudah sekali untuk merasa marah dan jengkel ketika kita dipermainkan.
Kita biasanya berkerut ketika kita mengingat kejadian-kejadian yang terlalu
menyakitkan untuk diingat.
· Kita mencoba menghindari pikiran dan kenangan yang membuat kita
menangis, tetapi itu semua sering berkaitan dengan hal-hal yang sangat
penting.
· Kita semua senang memperhatikan seseorang tersenyum oleh pikirannya
sendiri dan kita sering mendapati diri kita tersenyum melihat mereka
tersenyum.

Dalam memformulasikan sugesti ideoafektif semacam ini, sangat bermanfaat jika kita

memasukkan penanda-penanda perilaku (merah muka, berkerut, menangis,
tersenyum) di setiap kesempatan, demi mendapatkan umpan balik apakah pasien
menerima dan menanggapinya.

3d. Proses Ideokognitif
· Anda tahu bahwa ketika anda tidur pikiran bawah sadar anda bisa
bermimpi. Anda bisa dengan mudah melupakan mimpi itu ketika anda
bangun.
· Anda kadang bisa mengingat satu bagian penting dari mimpi itu yang
menarik bagi anda.
· Kita kadang bisa tahu sebuah nama dan ia sudah ada di ujung lidah, tetapi
kita tidak bisa menyebutkan nama itu.

4. Truisme Terkait Waktu
Tingkat pencarian dan proses bawah sadar yang menghasilkan respons hipnotik

membutuhkan waktu yang berbeda-beda pada setiap pasien. Karena itu yang terbaik
adalah membiarkan bawah sadar pasien sendiri untuk memutuskan kapan waktu yang

58