Page 59 - Pola Sugesti Erickson

Milton Erickson: Pola Sugesti dan Strategi Terapi

tepat baginya untuk merespons. Di sini truisme terkait waktu menjadi alat yang penting

bagi kita.

· Cepat atau lambat tangan anda akan terangkat (kelopak mata mengatup,
atau apa pun).
· Sakit kepala anda (atau apa pun) bisa sekarang juga pergi segera ketika
sistem tubuh anda siap melepasnya pergi.
· Gejala penyakit anda bisa sekarang melenyap segera ketika pikiran bawah
sadar anda mengetahui bahwa anda bisa menangani masalah (apa pun)
dalam cara yang lebih konstruktif.

5. Tidak Tahu, Tidak Melakukan (Not Knowing, Not Doing)

Dalam trance hipnotik segala sesuatu berlangsung otonom, terbebas dari campur tangan
dan kehendak pikiran sadar. Demikian pula yang mestinya terjadi pada proses mental

yang konstruktif—ia terjadi dengan sendirinya tanpa upaya sadar oleh pasien untuk

mengarahkannya. Karena itulah sugesi tidak tahu, tidak melakukan bersinonim dengan
tanggapan bawah sadar atau tanggapan otonom yang merupakan esensi pengalaman

trance. Keduanya sangat berguna untuk memfasilitasi munculnya tanggapan hipnotik.
Sugesti ini terutama sekali bermanfaat pada tahap-tahap awal induksi.

· Anda tidak harus bicara atau bergerak atau berupaya melakukan apa pun.
Anda bahkan tidak harus membuka mata terus-menerus.

· Anda tidak harus repot-repot mencoba mendengar saya karena bawah sadar
anda bisa melakukannya dan meresponnya begitu saja.

· Orang bisa tidur dan tidak tahu bahwa ia tidur.
· Mereka bisa bermimpi dan tidak ingat mimpinya itu.

· Anda tidak tahu sama sekali kapan kelopak mata anda akan menutup rapat
dengan sendirinya.

· Anda bisa tidak mengetahui sama sekali tangan mana yang pertama
terangkat.

Pada contoh-contoh di atas kita bisa melihat jelas perbedaan sugesti langung dengan
sugesti tak langsung. Sugesti langsung biasanya seperti ini: “Sekarang perhatikan

sungguh-sungguh suara saya dan lakukan persis apa yang saya katakan.” Ini tentu mudah

59