Page 12 - Sophro_ Module2_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

 prévues ou imprévues.

Les causes peuvent aussi être d’ordre physiologique dans les cas de
réaction à un traitement médicamenteux, de blessure, de maladie –
l’organisme devant modifier sa chimie pour pouvoir réagir. Une vision
péjorative et des attentes trop élevées, voire irréalisables, engendrent

également un syndrome de stress.

L’organisme et ses réactions au stress

Le stress est une réponse normale
d’adaptation aux situations perçues
comme dangereuses pour l’équilibre

personnel. Ce phénomène est essentiel à
la survie.

L’homme possède un système d’alarme
permettant au corps de réagir

instantanément : le cœur s’accélère, la
sécrétion d’adrénaline et la tension augmentent, les vaisseaux sanguins se
contractent (phénomène de vasoconstriction).

Ces changements doivent normalement provoquer une prise de décision et
une mise en action immédiate : fuir ou affronter. Si ces changements

perdurent sans qu’aucune réaction n’ait lieu, le syndrome de stress apparaît
accompagné de malaises physiques et psychologiques.

La réaction d’adaptation au stress est biologique et physiologique. Elle ne
peut donc avoir lieu si :

 Le système d’alarme, qui est un mécanisme complexe, ne fonctionne pas

correctement ;

 le sujet n’est pas en état de veille, l’empêchant ainsi d’identifier l’agent
source de son stress, de l’intégrer et de mettre en place une solution de
défense ;

 le sujet ne possède pas les ressources nécessaires pour produire les

hormones indispensables et assumer les dépenses métaboliques à la mise
en place de la solution (en cas d’épuisement, de maladie ou de sous-
nutrition par exemple).

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