Page 14 - Sophro_ Module2_2018
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PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE
Les symptômes du stress
symptômes symptômes symptômes
physiques psychiques comportementaux
Tensions Agitation Perception négative
musculaires de la réalité
Irritabilité Difficulté à
s'organiser
Problèmes digestifs Difficultés
Indécision relationnelles
Absentéisme
Trouble du sommeil Inquiétude
et de l'appétit Isolement
Anxiété
Abus de télévision
Vertiges Manque de joie de Consommation
vivre et d'estime de
soi accrue d'excitants
(thé, café), de sucre,
Tristesse de drogues et
Souffle court d'alcool
Evitement des
Baisse de libido situations
contraignantes
Fatigue Concentration
difficile Démotivation
Des réactions inégales face au stress
Les individus ne sont pas égaux face au stress : certains sont « tolérants au
stress » et d’autres non.
Des personnes sont également accros à l’adrénaline que le stress procure et
peuvent aller jusqu’à provoquer eux-mêmes le stress pour ressentir l’effet
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