Page 18 - Sophro_ Module2_2018
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PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE
3/ La relaxation physique et mentale
Voir la section suivante « Mise en condition de relaxation »
4/ Activation intrasophronique
Le sophrologue utilise des techniques spécifiques à la sophrologie afin de
préparer l’individu à vivre un ou plusieurs événements avec plus de
ressources. Ces techniques seront abordées ultérieurement.
5/ La désophronisation
La désophronisation est le moment où le sujet revient à un état de veille
avec l’énergie et la concentration nécessaires pour un retour dans le monde
extérieur. Il retrouve son tonus suite à la détente expérimentée lors de l’état
sophroliminal.
6/ Le dialogue post-sophronique
Il est temps pour le sophronisé de mettre des mots sur
le vécu et les perceptions afin de favoriser des prises de
conscience. C’est un moment de liberté, d’expression
écrite et orale.
Mise en condition de relaxation
C’est un moment de détente totale du corps et
de l’esprit. Le sophronisé atteint ainsi l’état
sophroliminal. Il est dans la rêverie tout en
restant éveillé et se laisse guider par la voix du
sophrologue.
Le praticien invite en premier lieu le
sophronisé à se libérer des entraves physiques
qui peuvent le gêner (ses chaussures, son écharpe, sa ceinture ou cravate,
etc.) et lui demande de choisir une position confortable tout en veillant à sa
sécurité (bon maintien sans risque de perte d’équilibre). Il lui demande
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