Page 15 - Sophro_ Module2_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

des montées d’adrénaline. Chez de telles personnes, le risque de maladies

cardiovasculaires est accru.

Pour d’autres encore, le système nerveux
éprouve des difficultés à déclencher une
réaction de détente suite à la résolution de

l’agent source. Celle-ci est pourtant
indispensable pour faire disparaître les
symptômes et « éteindre » le système

d’alerte.

Les deux principales formes de stress

 Le stress aigu
Le stress aigu est le plus répandu. Il dure un court instant et engendre donc

peu de symptômes et de troubles à long terme. Il fait partie intégrante de la
vie quotidienne puisqu’il est expérimenté régulièrement, parfois même tous

les jours. Il peut être bénéfique et excitant, mais très fatigant en cas de
répétitions très rapprochées : il s’agit du fameux « coup de pression ». De
manière répétée, son impact sur l’organisme est plus important et peut
causer des dégradations dans les relations sociales.

 Le stress chronique

Dans ce cas, le sujet ne parvient pas à trouver d’issue positive à l’agent

source. Il arrête même de chercher. Le stress chronique peut provenir d’un
traumatisme dont la douleur physique et/ou émotionnelle perdure encore.
Le stress chronique peut amener à des accès de violence, des maladies

cardiaques et, dans des cas extrêmes, au suicide. Dans ces situations, la
pratique de la sophrologie, physique et psychologique, peut être
accompagnée d’un suivi médical.

Le syndrome général d’adaptation

Les troubles et les difficultés perturbent le quotidien. On retrouve les
symptômes du stress dès qu’une situation complexe se présente. Le stress

se manifeste en premier par des symptômes physiques avant d’atteindre la
pensée.

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