Page 46 - Sophro_ Module5_2018
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PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE
Cette technique permet de prendre du recul en observant la Terre vue de
l’espace.
1. Imaginez-vous dans la pièce
2. Montez progressivement dans le ciel
(comme dans le voyage vers le soleil du
module 3)
T.A.I.S. voyage 3. Observez la Terre dans son
dans le cosmos Visualisation ensemble, puis tournez-vous pour
observer l'univers
4. Redescendez doucement
5. Observez les effets de cette prise de
recul
La réponse de l’animal
Cet exercice permet de réaliser que le corps a des messages à transmettre à
la conscience.
1. Imaginez un lieu où se trouvent des
animaux
T.A.I.S. réponse 2. Imaginez que l'un d'entre eux
de l'animal Visualisation s'approche avec un message à délivrer
3. Constatez les ressentis suite à ce
message
L’enfant intérieur
Cette technique permet de mieux se reconnaître en dialoguant avec son
« Moi enfant ».
1. Voyez votre « Vous » enfant
T.A.I.S. 2. Voyez votre « Vous » adulte
enfant Visualisation 3. Faites se rencontrer l'enfant
intérieur et l'adulte. Faites-les dialoguer
4. Constatez les effets de cette
discussion
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