Page 10 - Module 3_Formation en naturopathie

Formation en naturopathie

reprendra une fonction optimale à la reprise avec une meilleure assimilation

des nutriments et un travail moins laborieux.

Le rôle du naturopathe sera d’accompagner le client dans son jeûne. Il
réalisera tout d’abord un bilan pour vérifier que les conditions sont
favorables à l’entreprise d’un jeûne en s’assurant notamment d’une bonne

vitalité et capacité à le réaliser, de l’absence de maladie, de stress.

La monodiète

Une monodiète consiste à ne consommer
qu’un seul aliment. Elle peut ne durer que
le temps d’un repas, une journée ou

plusieurs. Cela dépend du temps que l’on
se sent capable d’y consacrer et des
capacités à tenir, qui sont propres à

chacun. Le but n’est pas d’aller au bout de
ses limites et de se dégoûter de l’aliment ;
la quantité ingurgitée importe peu. Bien souvent, elle diminue

naturellement au fur et à mesure que la peur d’avoir faim s’estompe.
Si vous choisissez de cuisiner un aliment, n’ajoutez pas de matière grasse

ou de sucre, préférez les épices, dont nous verrons les vertus plus loin dans
ce module.

Une monodiète permet de réduire les efforts du foie pour qu’il puisse se
régénérer. C’est une forme de jeune plus souple. Les adultes peuvent

effectuer une monodiète de la durée qu’ils souhaitent en faisant attention à
ne pas tomber dans la dénutrition en la prolongeant trop longtemps.

Certes les enfants ne peuvent pas effectuer de jeûne, mais ils peuvent faire
une monodiète sur un repas, celui du soir généralement, une fois par

semaine. Une famille, adultes et enfants, instaurant un rituel de monodiète
une fois par semaine augmente le potentiel de vitalité et de défense de
chacun. Cette pratique permet de réguler en douceur des transitions

alimentaires parfois difficiles, telles que les différences d’alimentation entre

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