Page 7 - Module 3_Formation en naturopathie

Formation en naturopathie

manquant d’énergie,

ayant des difficultés d’élimination,

consommant beaucoup de médicaments ou sous traitement
médical,

étant affaiblis physiquement ou moralement,

en sous-poids (les personnes minces peuvent très bien jeûner,
pas celles qui sont maigres),

enceintes,

dans un environnement difficile (stress, conflit, manque de soutien,
par exemple).

 Comment préparer un jeûne ?

Quelques jours avant, la consommation de produits et sous-produits
animaux doit être cessée. L’alcool, le tabac, les sodas et tous les produits
toxiques et acidifiants ne devront plus être consommés non plus. Deux

jours avant de commencer le jeûne, l’alimentation devra être légère et à
base de légumes cuisinés à la vapeur. Boire beaucoup d’eau permet
d’éliminer et de commencer à drainer. Un lavement rectal permet aussi de

libérer la dernière partie des intestins.

Le jeûne doit être hydrique. Un jeûne sec n’est jamais recommandé.

Après la préparation que nous venons de décrire, boire 1,5 à 2 litres d’eau
par jour et surveiller vos éliminations, à savoir les urines et la transpiration.

Les premiers jours sont bien souvent les plus difficiles. Il est possible
d’avoir des sentiments de malaise, comme des nausées, des maux de tête,

de la fatigue. Puis petit à petit, un sentiment de légèreté, voire d’euphorie,
vient remplacer le malaise. La faim reste présente au début, puis disparaît

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