Page 48 - Module 3_Formation en naturopathie

Formation en naturopathie

Par la suite, moins l’alimentation contiendra de protéines animales, plus il

sera possible d’augmenter les apports de protéines par les légumineuses et
les algues.

 Conseils naturopathiques :

 Dès le plus jeune âge, n’hésitez pas à faire découvrir les différents

légumes aux enfants, sous des textures différentes, par exemple
smoothies, jus, entiers, cuits à la vapeur, crus. Jouez avec les couleurs
et les recettes ludiques pour donner à l’enfant une bonne connotation

des légumes.

 Préférez si possible le bio.

 Le meilleur moyen de faire aimer les légumes à un enfant et d’en
manger avec lui.

 Limitez les sucres, confiseries et biscuits pour les enfants. Préférez les
pâtisseries maison. Pensez au sirop d’agave pour sucrer vos gâteaux.

 Évitez la viande rouge et les produits laitiers de vache pour les tout-
petits.

 Donnez aux enfants l’habitude de consommer des graines, des noix et

des superaliments.

 Préférez les fruits frais en dehors des repas plutôt que les jus
industriels.

 Apprenez à vos enfants à mâcher longtemps et à manger doucement.

Les enfants et les adolescents

Les enfants et les adolescents ont

besoin d’apports suffisants en
nutriments pour couvrir leurs dépenses
liées à la croissance, mais aussi à

l’apprentissage de la vie et la
mémorisation des cours.

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