Page 39 - Sophro_ Module8_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

protocole afin d’améliorer le quotidien avec ce nouveau corps, ce qui peut

être nécessaire lors de changements physiques très marqués.

Phase curative : se réconcilier avec soi

Étape 1 : chasser le stress

Séance 1 : chasser le stress

RD : Chauffage corporel, Exercice respiratoire 3, Hémicorps

TAIS : Sophronisation vivantielle de base

Séance 2 : s’apaiser

RD : Nauli, Exercice 1, Exercice respiratoire 1

TAIS : Sophro déplacement du positif

Étape 2 : stimuler le corps

Séance 3 : renforcer son corps

RD : Marche virtuelle, IRTER

TAIS : Sophro stimulation corporelle (sophro stimulation locale étendue au

corps entier : imaginer le corps se former selon un idéal défini)
Séance 4 : retrouver la sensation de satiété

RD : Prana, Vivance des 5 sens

TAIS : Sophro mnésie senso perceptive : visualiser manger doucement et
apprécier un aliment au choix et ressentir le bien-être de ne plus avoir faim,
d’être repu

Phase préventive : se réconcilier avec soi

Étape 1 : renforcer la détermination

Séance 5 : rester motivé

RD : Karaté, Vivance des valeurs

TAIS : Voyage dans le cosmos, se charger de l’énergie du soleil

Séance 6 : rester positif

RD : Exercices 1, 2, 3, 4, 5

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