Page 41 - Sophro_ Module8_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

 Agoraphobie (peur de la foule) et claustrophobie (peur de

l’enfermement) : les phobies les plus fréquentes et handicapantes au
quotidien. Elles naissent généralement d’une mauvaise expérience ou
d’un traumatisme.

 Phobies sociales : celles-ci sont plus fréquentes chez les adolescents et

les jeunes adultes confrontés aux examens, à une autonomie nouvelle et
à des responsabilités qui peuvent faire naître le sentiment d’être livré à
soi-même. Cela comprend la peur de parler, manger et paraître en public,

mais également la peur de l’école et des examens. Sans gravité
apparente, les troubles sont tout de même à traiter afin d’éviter le repli
sur soi et l’isolement.

 Phobies d’animaux : peu handicapante, cette peur provient généralement

d’un traumatisme ou d’une mauvaise expérience durant l’enfance.

 Nosophobies (peur des maladies) : le sujet se protège de tout microbe,
virus et infection par peur d’être malade. Cette phobie est différente de
l’hypocondrie qui laisse croire au sujet qu’il est gravement malade au

moindre symptôme.
 Phobie d’impulsion : il s’agit de la peur de devenir agressif envers les

autres ou soi-même lorsque le contexte permet un acte violent. Le
passage à l’acte est inexistant. Le sujet n’est pas violent, mais redoute

cependant de le devenir.
 Dysmorphophobie (peur d’une partie du corps) : peur ou complexe très

prononcé d’une partie du corps.

 Autres phobies spécifiques : peur d’un objet en particulier, de la hauteur,
d’un moyen de transport…

La sophrologie ne traite pas les phobies, mais

neutralise les symptômes pour ne pas paniquer.
Elle apprend à s’apaiser, à se rassurer en présence
de l’objet de la phobie. Elle permet également de
créer une représentation positive pour détourner

l’esprit de la phobie ou de créer un ressenti positif
par ancrage qui viendra se substituer aux ressentis négatifs en lien avec la
phobie. Un suivi psychologique en parallèle peut être conseillé si la phobie

est handicapante ou fait suite à un traumatisme.

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