Page 22 - Sophro_ Module3_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

Les membres croisés sont un signe de résistance et de mauvaise réceptivité.

Difficile que les mots aient un impact lorsque l’interlocuteur tient cette
posture.

Le regard tourné vers le sol montre l’embarras de l’individu.

Comprendre le langage non verbal est un
apprentissage permanent, car chaque personne

utilise une communication qui lui est propre.
Même si certains signes peuvent être perçus
chez plusieurs sujets, ils ne signifient pas

forcément la même chose. Ils peuvent être dus à
l’état interne (donc temporaire) ou à la
personnalité de l’individu (donc permanent). Une personne peut être

réfractaire au fait de se livrer devant le sophrologue parce que ce n’est pas
dans son tempérament de parler de ses émotions, ou parce qu’elle est
contrariée suite un stress intervenu récemment.

La PNL et les notions que nous venons de voir sont des outils à utiliser par

le sophrologue afin de cerner subtilement une personne. Le sophrologue
pourra ainsi construire le protocole en fonction de l’individu, sur une base
qui lui correspond.

Dans les modules précédents, nous avons expliqué que la sophrologie
commence par un apprentissage de la relaxation. Voici deux méthodes qui

permettent d’apprendre à se relaxer efficacement, et de prendre conscience
de la relaxation au niveau psychique et musculaire.

Le training autogène de Schultz

Le training autogène de Schultz est né de ses recherches sur le sommeil et
l’hypnose. L’hypnose lui permit de réduire le stress et la fatigue de ses

patients.

L’entraînement autogène est également appelé « méthode de relaxation par
autodécontraction ». C’est une excellente méthode permettant de lutter
contre le stress. Le champ d’application de cet entraînement est assez large.

Il est utilisé dans des cas de troubles fonctionnels (migraines, palpitations,
hypertension, règles irrégulières, états d’angoisse, insomnies,

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