Page 146 - 葉子老師社群資訊統整

能要是不好，你是補不到的。

背娃娃拉筋，身體最多 90 度，腳打直沒辦法 90 度的，慢慢

來不要急，有開刀的、眼睛開刀的也不要一下子就拉到 90 度，

循序漸進。以自己可以的角度慢慢增加，只要拉到大腿的筋就

可以。

♀如果練了 3 個月遇到撞牆期怎辦？

♂️有很好的辦法，那就用力撞，把牆撞倒了就過關了 ，哪

有甚麼撞牆期？不過就是身體的修復它會停止，它會再重新排

序，練就對了。身體第一個月狀況很多、恢復很快，到百日築

基後，它又另一種狀況，那就【修心性】，能量越足、陽氣越

足，你都不容易卡到陰。

能睡覺、睡得著、睡得好才是最好的醫生，能學習湧動，學

習重心往前走路，猿猴式走路是最好的良藥。

身體要恢復，要從先天開始恢復，人體先天之本在【腎】， 後

天之根在【脾胃】（吸收功能），你要吃東西才會有能量，那是

後天的【脾】，脾決定了你的胃消化好不好，腸道的吸收可不可

以。

我們先恢復先天之本【腎臟】， 腎臟如果沒有陽氣，你會意至

消沉、骨質疏鬆、髮蒼蒼、齒動搖、人沒有精氣神、沒有元

神、元氣。這一套就是讓腎臟【延續】它的陽壽，還陽對人體

那麼重要。

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