Page 27 - Aprende como Einstein

recuerdos a largo plazo se almacenan en diferentes regiones del cerebro. Las

investigaciones han demostrado que para convertir un recuerdo de corto plazo en
uno a largo plazo, necesitamos visitarlo varias veces para aumentar las
probabilidades de volverlo a encontrar posteriormente cuando lo necesitemos. La
capacidad de almacenamiento de la memoria a largo plazo es inmensa. Tiene
espacio para billones de asuntos. De hecho, puede haber tantos asuntos que se
pueden enterrar unos a otros, haciendo difícil que encuentres la información que
necesites, a menos que la practiques algunas veces. La memoria a largo plazo es
importante porque allí almacenamos los conceptos y técnicas fundamentales que
están involucradas en lo que sea que estemos aprendiendo.

Cuando nos encontramos con algo nuevo, a menudo utilizamos nuestra
memoria de trabajo para manejarlo. Si deseamos mover intencionalmente esa
información a nuestra memoria a largo plazo, hace falta invertir tiempo y
práctica. Para ayudar a este proceso se usa la técnica llamada repetición
espaciada. Esta técnica involucra repetir lo que estamos intentando retener, pero
la clave es la frecuencia. La investigación ha demostrado que si intentamos
recordar algo repitiéndolo 20 veces en una noche, por ejemplo, no lo
recordaremos tan bien como si practicamos la misma cantidad de veces a lo
largo de varios días. Si no permitimos que pase el tiempo necesario para que las
conexiones sinápticas se formen y se fortalezcan, no tendremos una estructura

base sobre la que construir nuestros recuerdos.