Page 30 - Sutthikan
P. 30
23
4. คุณสมบัติของบุคคลที่สามารถท างานในกิจกรรมที่ต้องใช้กลุ่มกล้ามเนื้อเดียวกันเป็น
ระยะเวลานานๆ เป็นองค์ประกอบของการมีสมรรถภาพทางกายด้านใด
ก. ความยืดหยุ่น ข. ความแข็งแรง
ค. ความอดทนของกล้ามเนื้อ ง. ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือด
5. ข้อใดเป็นผลดีต่อระบบหัวใจปละการไหลเวียนโลหิตของผู้ที่มีสมรรถนะทางกายที่ดี
ก. ฟอกเลือดท าได้ดีขึ้น
ข. กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้น
ค. อัตราการเต้นของหัวใจหรืออัตราชีพจรต ่า
ง. การผลิตพลังงานและการขับถ่ายเป็นไปได้ด้วยดี
6. ผลต่อสุขภาพทางร่างกาย ข้อใดกล่าวถูกต้อง
ก. บุคลิกภาพและอิริยาบถในการเคลื่อนไหลสง่างามเป็นที่ประทับใจแก่ผู้พบเห็น
ข. ไม่มีการเจ็บป่วยง่าย ช่วยให้อายุยืนยาว
ค. มีการปรับตัวให้เข้ากับผู้อื่นได้ดี
ง. ที่กล่าวมาถูกต้องทุกข้อ
7. ประโยชน์ของการออกก าลังกาย ข้อใดกล่าว ไม่ถูกต้อง
ก. การทรงตัวดี
ข. กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
ค. ท าให้มีทักษะทางกีฬาสูงขึ้น
ง. ชะลอความเสื่อมของอวัยวะ
