Page 29 - Sutthikan

22

แบบทดสอบหลังเรียน

หน่วยที่ 1 หลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย

ค าสั่ง จงเลือกค าตอบที่ถูกต้องที่สุดเพียงค าตอบเดียว

1. ข้อใด กล่าวถึง ผู้มีสมรรถภาพทางกายที่ดี ไม่ถูกต้อง

ก. ผู้ที่ใช้เวลาในการพักผ่อนได้ทุกขณะที่ร่างกายก าลังท างาน

ข. ผู้ที่ประกอบกิจกรรมประจ าวันโดยปราศจากความเหนื่อยล้าเกินควร

ค. ผู้ที่ลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวกับการไม่ออกก าลังกายไปตลอดชีวิต

ง. ผู้ที่มีความแข็งแรงสมบูรณ์เป็นพื้นฐานเพียงพอต่อการเข้าร่วมกิจกรรมการออกก าลังกาย

ได้หลากหลายรูปแบบ

2. ข้อใดเป็นผู้ที่มีสุขภาพทางกายที่ดี

ก. สุชาติมีทักษะกีฬาเยี่ยม

ข. ชาตรีเป็นนักกีฬาของวิทยาลัย

ค. สุรชัยท างานหนักได้แต่เหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว

ง. สมศรีสามารถเข้าร่วมกิจกรรมทั้งหนักและเบาในที่ท างานได้อย่างทีความสุข

3. ทุกข้อเป็นองค์ประกอบของสมรรถภาพทางด้านร่างกาย ยกเว้นข้อใด

ก. ความว่องไว

ข. ความแข็งแรง

ค. ความอดทนของกล้ามเนื้อ

ง. ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือด