Page 41 - Sutthikan
P. 41
34
รายการที่ 2 ยืนกระโดดไกล
อุปกรณ์ 1. แผ่นยางยืนกระโดดไกล มีขีดบอกระยะทาง และแท่นยืนติดแผ่นยาง
พร้อมเบาะรอง
2. กระบะใส่ผงปูนขาว
เจ้าหน้าที่ ผู้อ่านระยะทาง 1 คนผู้จัดท่า 1 คน
วิธีทดสอบ ให้ผู้รับการทดสอบเหยียบผงปูนขาวด้วยเส้นเท้าแล้วยืนปลายเท้าทั้งสอง
ชิดด้านหลังของเส้นเริ่ม เหวี่ยงแขนทั้งสองไปข้างหลังพร้อมกับย่อเข่าและก้มตัว เมื่อได้
จังหวะให้เหวี่ยงแขนไปข้างหน้าอย่างแรงพร้อมกระโดดด้วยเท้าทั้งสองไปข้างหน้าให้ไกล
ที่สุด
การบันทึก บันทึกระยะทางเป็นเซนติเมตร เอาระยะที่ไกลที่สุดจากการทดสอบ 2
ครั้ง
จุดประสงค์ เพื่อวัดความสามารถของพลังกล้ามเนื้อขา
