Page 78 - Microsoft Word - 人體使用手冊 _1_.doc

第三章、 增加身體的能量，是減肥的第一課
從肥胖是能量不足的的觀點來看，當人體的血氣能量不夠時，人體為

了節省能量的支出，會減少一些比較不重要的工作，垃圾的排泄是第一個
被擱置的工作，因為這些垃圾暫時不清理並不會對人體造成太大的問題。

人體的垃圾會堆積在許多地方，最常見的是皮下垃圾的堆積。這個部
份垃圾的堆積，首先會形成顆粒狀，隨著顆粒的逐漸增加，部份顆粒會集

結成塊，隨著塊狀垃圾的增加，最終形成全身硬繃繃的狀態，多數人都認
為是結實呢。

從這個新的觀點所發展出來的減肥方法，當然和大家熟知的方法有很
大的不同。原來運動、節食、熱量控制的方法中，多數是消耗能量的方法，

減少身體的總體能量。而在新的觀點看來，垃圾排不出去主要是能量不夠，
這些方法會使能量更低，是反其道而行的。因此，減肥時不應該減少身體

的能量，反而要增加身體的能量。
當然垃圾的堆積除了能量不夠之外，經絡不通也是另一個重要的因

素。在我們的經絡研究中，發現經絡是人體血管系統外的另外一個體液流
通的系統，這個系統負責將營養運送到細胞周圍供細胞吸收，同時也將細

胞所產生的垃圾帶走。因此，經絡不通也是垃圾堆積的另一個重要原因。
傳統的減肥方法中，運動具有強化心臟、疏通經絡的功效，因此仍然

能達到減肥的目的。運動還有另外兩個好處。一是會大量消耗人體的能量，
造成身體的疲倦感，使得晚上的睡眠品質能得到改善，也會增加睡眠的時

間。二是運動消耗了大量的能量後，也會增加食物的攝取量。因此，運動
真正提升人體能量的途徑，是其後續的飲食增加、休息和睡眠等增加人體

能量的活動，以及因運動而使經絡暢通，身體機能正常，因而產生了更多
的血氣能量。清晨的運動更能使其效果倍增，因為前一天會睡得更早。

血氣能量很低的人，其血氣能量的供應必定發生問題，長期處於透支
的狀態，因而其維修系統長期處於停滯階段，不容易造成心臟的積液，心

包經並不阻塞，不需要透過運動來打通心包經，因此運動對這樣的人，除
了透支更多的能量之外，沒有多少好處。

對於血氣能量很低的人，就好比沒有錢的窮人，運動好比一種花費很
貴的娛樂，對於窮人而言是沒有必要的奢侈行為，對窮人而言，這個時候

最重要的是要趕快賺錢，並把賺到的錢存下來，存到足夠的錢才可以去做
奢侈的消費。也就是要趕快早睡早起、敲膽經迅速提升身體的造血機能，

使身體的總血量快速增加。

78