Page 130 - E-MODUL PRODI PIAUD PJOK

aktivitas fisik merupakan bentuk kegiatan atau aktivitas gerak nya. Sport massage merupakan
upaya penanganan dari akibat kelelahan olahraga dan aktivitas fisik lainnya. Selanjutnya sport
massage ini merupakan teknik manipulasi jaringan lunak melalui tekanan dan gerakan
menggosok, memijat, bergulir, dan mengetuk.

3. Metode Kinesio Taping
Metode Kinesio Taping merupakan sebuah metode
terapi yang menggunakan tipe (sejenis lakban) yang
bersifat elastis.Terbuat dari bahan elastis khusus
seperti kapas dan lem akrilik (Ibu et al., 2012). https://youtu.be/oEYR9lJuEko?si=XFc
EM9vGtAUTKjJj

C. Penanganan Pertolongan Pertama Pada Cedera Olahraga Ringan
1. Dislokasi
Dislokasi adalah ketika tulang yang membentuk
sendi benar benar Terkilir sebagian terlepas dari
sendi. Sendi terkilir terjadi ketika tulang yang
membentuk sendi terlepas sebagian dari sendi.
Mengakibatkan hilangnya kompresi tulang pada
unit sendi akibat tekanan. Penanganan:
a. Imobilisasi
b. dengan menggunakan metode rice Sumber :
c. segera rujukan ke rumah sakit untuk secepatnya https://cms.sehatq.com/public/img/disease_img/disl
okasi-sendi-1549961930.jpg
dilakukan reposisi

2. Pingsan
Pingsan merupakan kesadaran fana dan cepat
berlalu yang disebabkan kurangnya darah dan
oksigen mengalir ke otak. Penanganan:
a. Periksa cara bernafas
b. Bawa korban ke tempat yang lebih dingin dan
Longgarkan Pakaiannya
c. Tempatkan kaki korban lebih tinggi dari Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/ini-
kepalanya. alasan-kurang-darah-bisa-sebabkan-pingsan

3. Keram
Kram merupakan akumulasi asam laktat di otot
mengalami kelelahan, kekurangan beberapa jenis
mineral tertentu (Keram et al., 2012). Penanganan:
a. Meregangkan otot secara perlahan,
b. Tarik otot yang berkontraksi ke arah yang
berlawanan dengan kontraksi otot
Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/ini-
alasan-kurang-darah-bisa-sebabkan-pingsan

124 E-modul Pendidikan Jasmani Untuk Mahasiswa Piaud