Page 67 - Mindfulness en el Aula
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La conciencia corporal hace referencia a actividades que les permiten a los niños explorar en su mundo
interno para ser más conscientes de las sensaciones y emociones que experimentan. La exploración de
las sensaciones se hace con un ejercicio básico de imaginación de una sensación gustativa que abra el
camino para explorar sensaciones en otras partes del cuerpo (Quezada-Berumen, González-Ramírez,
Cebolla, Soler y Garcia-Campayo, 2014).
A nivel conceptual, se debe entender que la conciencia corporal es un proceso emergente, interactivo y
dinámico, en el que “existe una percepción de los estados, procesos y acciones corporales que se
originan en las aferencias propioceptivas e interoceptivas y que pueden ser observadas por el individuo”
(Mehling, Hamel, Acree, Hecht, 2005, p.45). Es un fenómeno consciente en el que se busca una conexión
entre la mente y el cuerpo. Mediante la exploración de las sensaciones corporales se busca la
concentración en las experiencias presentes que alejen el pensamiento del pasado o del futuro y que les
permita a niños disfrutar de actividades que estimulen todo su cuerpo, de sus movimientos internos y
externos para favorecer la relajación.
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