Page 96 - Mindfulness en el Aula
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Sesión 4
Nombre: Leer con atención plena.
Objetivo: Favorecer la atención mediante la lectura consciente.
Duración: 20 minutos.
Materiales: Copia de cuento para cada niño.
Actividad central: Para iniciar la sesión se realiza alguno de los ejercicios del componente respiración
(escalador, arcoíris o de las abejas).
Tras el ejercicio de respiración, el orientador indica a los niños que deben fijar la mirada y pensamiento
en la lectura que se entrega, prestando atención a la experiencia presente de leer (Snel, 2013). Se da la
instrucción de que cada vez que se den cuenta que la mente se distrae o divaga (por ejemplo, rumiando
sobre el pasado o preocupándose por el futuro), sin juzgar, se debe regresar una y otra vez a la tarea de
leer con atención plena.
Se puede emplear cualquier cuento del que se disponga, preferiblemente cuentos que dejen una
enseñanza. En la práctica del mindfulness diferentes autores han desarrollado cuentos pertinentes con
la práctica, por ejemplo:
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