Page 95 - Mindfulness en el Aula
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Retroalimentación: Tras unos instantes de respiración con plena consciencia y una vez que los dos
hayan asumido ambos papeles, reflexionar acerca de:
• ¿Qué he sentido al ser escuchado de verdad sin miedo a que me interrumpan y sin tener que
justificarme?
• ¿Qué he sentido al limitarme a escuchar y prestarle toda la atención al otro?
Despedida: Se finaliza dando gracias por lo aprendido. Se hace una respiración profunda y consciente y
el orientador invita a ponerse de pie y a cerrar la práctica de atención haciendo una reverencia al
espacio sagrado de meditación (Estrada, 2013).
Para el desarrollo de la sesión se necesita un espacio despejado. Los niños en parejas
deben sentarse en el piso. El segundo encuentro es preferible que se realice con una
persona distinta. Se recomienda acompañar con música de relajación.
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