Page 74 - ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС_ТОНКАЯ ТАЛИЯ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА_ПОЛНЫЙ (1)
P. 74
TANYA TO BE FIT
УРОК 15
Как спиртное отразится на похудении и что
делать, если вы не удержались?
1. Алкоголь калорийный
Самая очевидная причина. В 1 грамме этилового спирта
содержится 7 ккал, в то время как в грамме белков и
углеводов — по 4 ккал, а в жирах — 9 ккал.
В плане калорийности бутылка алкоголя ближе к куску
чистого сала, чем к тарелке макарон или сочному стейку.
К тому же найдётся мало любителей пить чистый спирт,
особенно среди милых дам, заботящихся о своей талии.
А в каждом бокале ликёра или шампанского содержится
немало сахара и дополнительных калорий. Что уж
говорить о коктейлях, куда добавляют сладкие сиропы и
жирные сливки.
Для примера
сравним
калорийность
самых
распространенных
напитков:
