Page 79 - ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС_ТОНКАЯ ТАЛИЯ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА_ПОЛНЫЙ (1)

УРОК 16

Правила хорошего тона в фитнес-зале

В тренажёрном зале

1. Всегда берите с собой полотенце. Используйте его, когда

занимаетесь на тренажерах, даже если считаете, что потеете

не сильно. Протирайте за собой оборудование.

2. Откажитесь от использования сильных ароматов.

Проявите уважение: выбирайте дезодоранты с незаметным

для окружающих запахом.

3. Не «бронируйте» тренажёры: не оставляйте на них своё

полотенце или бутылочку с водой. Это может сбить с толку

тех, кто хочет потренироваться.

4. Не занимайте тренажёры надолго. Сделали подход —

освободите место и дайте возможность позаниматься

другим.

5. Сотовый лучше оставьте в раздевалке. Берите его с собой,

только если ждёте срочный и важный звонок. То же

касается и громких разговоров с другими: хотите

пообщаться — не мешайте окружающим.

6. Потренировались — уберите за собой. Гантели положите на
место, блины повесьте туда, где они были до вас.

7. Держите дистанцию. Не подходите близко к человеку,

который выполняет упражнения, особенно с весами — он

может вас нечаянно задеть. Не закрывайте другим обзор в

зеркале: во время многих упражнений важно видеть, что

техника соблюдается правильно.

8. Не докучайте вопросами и советами. Если вы новичок,

попросите инструктора тренажёрного зала провести вам

TANYA TO BE FIT