Page 80 - ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС_ТОНКАЯ ТАЛИЯ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА_ПОЛНЫЙ (1)
P. 80
УРОК 16 TANYA TO BE FIT
Правила хорошего тона в фитнес-зале
В бассейне
11. Не занимайте дорожки, предназначенные для
индивидуальных или детских тренировок. Лучше сразу
уточнить у инструкторов, где именно можно плавать в
соответствии с вашим уровнем подготовки.
12. Помните: в бассейне — как и на дороге — правостороннее
движение. Соблюдайте это правило вне зависимости от того,
плывёте вы по кругу или по дорожке. Того, кто плывет
рядом, нужно обгонять с левой стороны.
13. Всегда принимайте душ перед тем, как пойти в бассейн. И
никаких исключений!
14. Постарайтесь входить в воду и плавать так, чтобы не
окатывать брызгами других. «Бомбочки» хороши для
пляжного отдыха.
15. Отдыхайте у бортиков так, чтобы не мешать другим
плавать.
В раздевалке и душе
16. Сведите к минимуму хождение по раздевалке в голом
виде. Возможно, вы обладаете шикарной фигурой, но это не
повод сушить волосы феном, стоя перед зеркалом нагишом.
17. Не занимайте своей спортивной сумкой большое
пространство на скамейке. Особенно если в клубе час пик и
людей много. Аргумент «Я пришёл первым» здесь не
действует. Уважайте окружающих.
18. Откажитесь от бритья, депиляции и прочих интимных
процедур в душе. Их лучше выполнять дома или в салоне
красоты.
