Page 76 - ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС_ТОНКАЯ ТАЛИЯ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА_ПОЛНЫЙ (1)

УРОК 15 TANYA TO BE FIT

Как спиртное отразится на похудении и что

делать, если вы не удержались?

3. Алкоголь задерживает воду в организме

Тут логическая связь будет не столь очевидна. Сам по себе

алкоголь является отличным диуретиком, то есть

мочегонным средством. Большие дозы спиртного

провоцируют сильное обезвоживание организма. А после

этого человек начинает утолять жажду, поглощая воду в

огромных количествах.

4. Алкоголь усиливает аппетит

Алкоголь выпускает наружу все наши базовые инстинкты.
Пара бокалов — и вот уже диета кажется не столь

необходимой, а фигура и без того прекрасной. Под градусом

все желания становятся сильнее: агрессия, либидо и в том

числе голод. Вам придётся постоянно контролировать себя

во время застолья или же не удивляться прибавке в весе —

одно из двух.

И не забудьте о важности сна для успешного похудения.

Часто ли вы после веселых посиделок укладывались в

постель до полуночи? Но, если и ложились, не

обнадеживайте себя: в состоянии алкогольного опьянения

фаза быстрого сна для человека становится практически

недосягаемой. Сон больше похож на временное забытье, но

никак не на полноценный отдых. А усталость и недосып —

главные провокаторы волчьего аппетита в течение дня.

Организм будет пытаться восполнить недостаток энергии с

помощью жирной и высококалорийной пищи.