Page 35 - E-Booklet Manajemen Diri Hipertensi
P. 35

CONTOH MENU DIET






                         PAGI                                                SIANG



                   Nasi                                       Nasi


                   Telur dadar                                Pepes ikan nila



                   Oseng tempe                                Sambal goreng


                   Sayur bening oyong                         Sayur bening bayam



                   Snack: susu skim ½                         Buah: pepaya


                   porsi                                      Snack: pisang aroma







                         SORE


                   Nasi



                   Ayam bakar


                   Oseng tahu cabe hijau


                   Lalapan



                   Buah: semangka

















                                                                                                              31
   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40