Page 33 - E-Booklet Manajemen Diri Hipertensi
P. 33
Buah-buahan dan makanan rendah
lemak lainnya menawarkan rasa
dan variasi yang luar biasa.
Buah-buahan kering adalah pilihan
yang baik untuk dibawa atau
disiapkan di dalam mobil.
Cobalah ide camilan ini: pretzel
tawar atau kacang yang dicampur
dengan kismis, krakers rendah
lemak, yogurt plain dan yogurt
beku, popcorn tanpa tambahan
garam atau mentega, dan sayuran
mentah.
Dalam membuat jus buah dapat di
mix dari beberapa buah, jangan
menggunakan satu macam buah
29
