Page 30 - PJOK BG KLS III
P. 30
Mempraktikkan bentuk-bentuk latihan kekuatan otot untuk meninkatkan
kebugaran jasmani.
2) Memahami dan mampu menerapkan pola perilaku hidup sehat.
Menceritakan konsep pola hidup sehat (perlunya aktivitas fisik, istirahat, pengisian
waktu luang, serta memilih makanan bergizi dan seimbang).
d. Elemen Pengembangan Karakter dan Internalisasi Nilai-Nilai Gerak
1) Dimensi Mandiri
a) Elemen pemahaman diri dan situasi yang dihadapi.
(1) Mengenali kualitas dan minat diri serta tantangan yang dihadapi.
(2) Mengembangkan refleksi diri.
b) Elemen regulasi diri
(1) Regulasi emosi.
(2) Penetapan tujuan dan rencana strategis pengembangan diri.
(3) Menunjukkan inisiatif dan bekerja secara mandiri.
(4) Mengembangkan disiplin diri.
(5) Percaya diri, resilien, dan adaptif.
2) Dimensi Gotong Royong
a) Elemen kolaborasi
(1) Kerja sama.
(2) Komunikasi untuk mencapai tujuan bersama.
(3) Saling ketergantungan positif.
(4) Koordinasi sosial.
b) Elemen kepedulian
(1) Tanggap terhadap lingkungan sosial.
(2) Persepsi sosial.
c) Elemen berbagi
(1) Memberi dan menerima segala hal yang penting bagi kehidupan pribadi
dan bersama.
(2) Berbagi sesuatu hal yang abstrak: waktu, tempat/area gerak, memberi
kesempatan orang lain berbicara/merespon.
(3) Berbagi alat, makanan, mainan, dan lain sebagainya.
16 Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas III
