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9. Aide à la constipation
Bien que les graines de lin soient un remède bien connu contre la constipation
avec leur teneur élevée en fibres, l'huile qu'elles contiennent favorise également
une digestion saine et soulage le malaise causé par la constipation.
L'huile de lin est bonne pour la santé du côlon et aide à réduire les selles dures.
Elle est riche en acides gras oméga-3, en acide folique, en manganèse, en cuivre,
en phosphore et en vitamine B6.
Ajouter une cuillère à soupe d'huile de lin à un verre de jus ou de smoothie, tôt le
matin. Vous pouvez également le mélanger avec vos légumes si vous n’aimez pas
les jus ou les smoothies.
Vous pouvez également prendre directement une cuillerée d'huile au début de la
matinée. On dit que le mélange de l'huile avec la nourriture permet à l'organisme
d'absorber mieux l'huile.
L'huile de lin est un lipide qui stimule la vésicule biliaire pour libérer la bile. La
bile contient de l'acide biliaire, qui est très important pour la digestion et
l'absorption des graisses dans l'intestin.
Ainsi, lorsque la bile pénètre dans notre duodénum, la vésicule biliaire est
stimulée, libérant ainsi une certaine quantité de bile. La bile est un laxatif naturel
qui adoucit les selles et accélère le mouvement des selles à travers le côlon.
Remarque :
Certaines études ont prouvé que l'huile de lin peut provoquer une naissance
prématurée et que les femmes enceintes devraient donc éviter de
consommer cette huile.
Les personnes atteintes d'un trouble de la coagulation doivent consulter leur
médecin avant d'utiliser cette huile, pour éviter tous risques de saignement
grave.
Si vous prenez des médicaments pour le diabète ou d'autres problèmes
hormonaux, il est conseillé de consulter un médecin avant de prendre de l'huile
de lin.
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