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Vous êtes stressé ou fatigué… pratiquez la conscience respiratoire.
Vous avez un rendez-vous important, un examen, un concours à préparer…

pratiquez la conscience respiratoire.
Etc.

La respiration abdominale, utilisée avant, mais aussi dans l'action, confère une
grande concentration, une meilleure vigilance et des résultats durables et

impressionnants.
Cette conscience respiratoire est véritablement le secret de la vitalité et de la
détente. C'est aussi la base sur laquelle repose votre séance subliminale.

Vous la pratiquerez dans la première phase, mais si vous vous y préparez
préalablement pendant une vingtaine de minutes réparties dans la journée, vous
atteindrez plus rapidement la détente du corps et de l'esprit.
Si vous l'utilisez régulièrement dans les heures précédant votre séance, la
phase de détente corporo-mentale ne sera plus qu'une formalité qui ne vous

prendra que quelques minutes.
Cet entraînement préalable vous permettra de raccourcir votre temps de
pratique respiratoire effective pendant la séance et de consacrer plus de temps, de
concentration et d'énergie aux étapes n° 2 d'abaiss ement du seuil de conscience et

N° 3 de remontée libre des suggestions de l'inconsc ient ou de suggestion
volontaire de celui-ci.
Vous arriverez ainsi dans les meilleurs conditions aux deux dernières étapes
du processus subliminal car vous aurez préparé votre corps et votre esprit à un

abaissement du seuil de conscience rapide et à une remontée libre des
suggestions ou à une suggestion volontaire de l'inconscient efficaces.

La première phase subliminale consiste à atteindre un état de détente
corporelle et mentale maximal pour permettre une focalisation totale de votre

énergie sur chaque séance.
En effet, si vous êtes malade, si vous souffrez de douleurs, si vous êtes
déprimé, ou subissez les effets du stress, une partie de votre force vitale est
accaparée par la lutte ou la résistance contre ses négativités. Elle n'est pas

disponible pour votre entraînement.
Il importe d'atteindre un état de détente profond pour relaxer les parties
corporelles ou calmer les émotions trop nocives.

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