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Première possibilité.
Remontée libre des suggestions de l'inconscient

Une fois votre seuil de conscience abaissé à la fin de la phase 2, procédez
comme suit :
- Les toujours yeux fermés, en suivant votre respiration abdominale, énoncez
la formule : " Voilà, je suis maintenant dans un état de détente corporelle et

mentale total, le seuil de ma conscience est abaissé. Je vais compter jusqu'à 5. À
5, ma conscience étant ouverte, les suggestions (ou mes capacités cachées)
remonteront librement de mon inconscient.
" 1. Mon inconscient est mon allié précieux. À 5, il sera dynamisé et laissera

remonter librement les suggestions ou les capacités cachées dont j'ai besoin pour
changer véritablement mon existence.
" 2. De mon inconscient commencent à affluer de plus en plus de suggestions
et de capacités cachées. Au bout des deux cycles respiratoires à venir, ma
conscience sera complètement réceptrice de celles-ci.

" 3. Premier cycle : J'expire, mon inconscient m'envoie des suggestions ou des
capacités cachées auxquelles je suis complètement ouvert. J'inspire, mon
inconscient m'envoie des suggestions ou des capacités cachées auxquelles je suis

complètement ouvert.
" 4. Deuxième cycle : J'expire, mon inconscient m'envoie toujours plus de
suggestions ou des capacités cachées auxquelles je suis complètement ouvert.
J'inspire, mon inconscient m'envoie toujours plus des suggestions ou des capacités
cachées auxquelles je suis complètement ouvert.

" 5. Voilà, ma conscience est complètement réceptrice des suggestions ou des
capacités cachées envoyées par mon inconscient. "
- Restez dans cet état et laissez venir toutes les informations remontant de

votre inconscient. Ne pratiquez aucune censure. Acceptez toute idée, image,
pensée, même les plus absurdes (apparemment), les plus folles, les plus irréalistes
(en apparence)…
Si ces suggestions arrivent à votre conscience, elles ont leur raison d'être,
quelles que soient leurs formes.
Contentez-vous d'être un récepteur passif. Ne portez aucun jugement.

L'inconscient à sa propre logique souvent fort différente de la nôtre.
Ouvrez les yeux et revenez à votre état de conscience habituel en douceur

en programmant, par exemple, une formule du type : " Voilà, cette séance
subliminale est maintenant finie. Je vais revenir à mes activités (ou je vais
m'endormir si vous pratiquez au coucher). "

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