Page 6 - @10 EMOCIONES QUE CAUSAN COMER EN EXCESO

Identifique sus desencadenantes

Comer en exceso emocional suele ser provocado por algo: emociones, sí, pero a veces
necesitamos ser más específicos que eso. Identificar sus desencadenantes personales
puede ser de gran ayuda para superar el trastorno. Las categorías básicas de activación
incluyen:

* Emocional: comer para aliviar el aburrimiento, el estrés o la ansiedad.

* Psicológico: puede comer en respuesta a pensamientos negativos y autodestructivos.

* Ambiental/Situacional - Puedes comer simplemente porque existe la oportunidad.
También en esta categoría se encuentra el hábito de comer mientras se realiza otra
actividad, como leer o mirar televisión.

¿Alguno de estos signos y síntomas lo describe? Si es así, no se desespere: existen opciones
de tratamiento disponibles para quienes comen en exceso emocionalmente. Consulte con
su proveedor de atención médica para obtener asesoramiento sobre terapeutas o
especialistas en su área.

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