Page 15 - PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) SMP/MTs Kelas VIII

Bab Belajar Berolahraga

I Melalui Atletik

Apakah kalian ingin berlari dengan cepat, melompat dengan jauh, dan melempar dengan kuat. Jika kalian sudah
melakukannya sebenarnya kalian sudah mempelajari tentang atletik karena sebenarnya atletik adalah gabungan
dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, lompat, dan jalan.
Untuk meningkatkan kecepatan lari, lompat dengan jauh, dan melempar dengan kuat perlu mempelajari beberapa
gerakan sehingga kalian berlari, melompat, dan melempar dengan efektif. Pada pembelajaran kali ini kalian akan
mempelajari lompat jangkit dan lempar lembing. Bagaimana gerak spesifik pada lompat jangkit dan lempar
lembing? Untuk itu ayo kita pelajari bersama!

Tujuan Pembelajaran
Setelah kalian menyelesaikan pembelajaran secara resiprokal dan discovery, kalian akan dapat memenuhi capaian
pembelajaran berikut.
1. Menjelaskan dan membuktikan strategi gerak yang paling efektif dalam situasi gerak yang berbeda melalui
olahraga atletik.
2. Menyusun dan memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian
keterampilan gerak melalui olahraga atletik.
3. Melakukan aktivitas jasmani yang menyehatkan di luar ruang dan/atau lingkungan alam dan menggambarkan
sumber daya yang dibutuhkan untuk meningkatkan partisipasi melalui olahraga atletik.

Sumber: https://bit.ly/3tOmUPF