Page 20 - PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) SMP/MTs Kelas VIII

“Ini bukan menang. Ini adalah permulaan yang sudah saya tunggu-tunggu, yang harus saya pelajari lagi,” ucap
Sapwa usai bertanding. Medali emas diraih oleh atlet Malaysia, Ismail Muhammad Hakimi yang mencapai jarak 16,68
m. Sementara tempat kedua diisi atlet Filipina, Diones Mark Harry yakni 16,42 m. “Pokoknya saya bersyukur. Walaupun
saya sudah menunggu lama, ini adalah permulaan bagus buat saya,” imbuhnya.
Pelatih PB PASI, Arya Yuniawan Purwoko mengacungkan jempol buat Sapwa. “Ini rekor baru dia. Dari jarak
lompatan 15.99 m jadi 16.21 m,” jelasnya. “Hari ini tekanannya sudah tidak ada, jadi rileks saja. Berkat doa semua,”
tambah dia. Ke depannya Sapwa direncanakan akan fokus di salah satu nomor, yakni lompat jauh. Pasalnya, ujar
Coach Arya, lompat jauh kansnya lebih besar daripada lompat jangkit.
Sumber: https://bit.ly/3zRwbdB

1. Konsep Lompat Jangkit

Lompat jangkit adalah salah satu cabang olahraga atletik nomor lompat
yang bertujuan memaksimalkan jarak jangkauan horizontal. Olahraga ini
disebut juga triple jump karena memiliki 3 fase atau gerakan, yakni hop (jing-
kat), step (langkah), dan jump (lompat).

Hop Step Jump
Sumber: Dokumen penerbit
Gambar 1.3 Tiga fase pada lompatan lompat jangkit
Olahraga lompat jangkit menjadi salah satu olahraga yang diikutkan
dalam olimpiade modern pertama di Yunani pada tahun 1896 dan
dimenangkan oleh seorang juara yang bernama James Connolly. Teknik yang
dipergunakan oleh Connolly pada waktu itu sama dengan peraturan yang
berlaku saat ini, yakni Connoly menggunakan dua kaki yang sama untuk
lompatan pertama dan kedua dan kaki satunya untuk melakukan lompatan
terakhir.
Olahraga lompat jangkit ini terinspirasi dari salah satu jenis olahraga
lompat sejak era Yunani klasik dimana sang pelompat akan melakukan
beberapa kali lompatan sebelum lompatan terakhir, sayangnya tidak
diketahui secara pasti tentang banyaknya lompatan yang dilakukan oleh
Sumber: https://bit.ly/3QC4484 atlet pada waktu itu serta peraturan dalam pertandingan lompat tersebut.
Gambar 1.4 James Connolly
Sementara itu, dalam mitologi Irlandia disebutkan bahwa olahraga
lompat jangkit telah diperlombakan dalam pertandingan Irlandia kuno
yang bernama Tailteann Games pada tahun 1829 sebelum masehi. Dalam
catatan tersebut, sang atlet melakukan lompatan sebanyak tiga kali atau
sama dengan lompat jangkit pada masa ini. Jika pada olimpiade modern
pertama, olahraga lompat jangkit ini hanya diikuti oleh atlet laki-laki saja,
maka sekian tahun kemudian, di tahun 1996, atlet perempuan akhirnya bisa
mengikuti kejuaraan lompat jangkit dalam olimpiade di Atlanta.

6 PJOK SMP/MTs Kelas VIII