Page 18 - PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) SMP/MTs Kelas VIII

lompat jangkit, kalian dapat meraih kebanggaan tersebut. Kalian dapat
mengisi waktu luang sekaligus menjaga kebugaran jika lompat jangkit
dilakukan secara baik dan benar.
Sekarang, dapatkah kalian sebutkan berbagai gerak spesifik yang ada
dan harus kalian kuasai jika kalian hendak melakukan lompat jangkit? Yuk,
kita pelajari lompat jangkit berikut untuk menjawab pertanyaan di atas
sekaligus membekali diri untuk dapat melakukan lompat jangkit!

Aktivitas Pembelajaran

Lembar Kerja Siswa
Gerak Spesifik Lompat Jangkit

Nama :
Kelas :
Nama Pasangan :
Pelaku :
1. Bacalah lembar kriteria gerak spesifik lompat jangkit yang disajikan berikut, diskusikan dengan pasangan
kalian, kemudian lakukan gerakan tersebut sesuai dengan kriteria yang benar!
2. Mintalah pendapat pasangan kalian, apakah gerakan yang kalian lakukan telah sesuai dengan kriteria gerak
yang diminta!
3. Bergantilah peran menjadi pengamat, untuk kemudian mengamati dan memberikan umpan balik kepada
pasangan kalian, apakah gerak yang dilakukan telah sesuai dengan kriteria yang benar!
Pengamat :
1. Bacalah lembar kriteria gerak spesifik lompat jangkit yang disajikan berikut, diskusikan dengan pasangan
kalian, kemudian amatilah gerakan yang dilakukan temanmu sesuai dengan kriteria yang benar!
2. Berikan umpan balik kepada pasangan kalian, apakah yang dia lakukan telah sesuai dengan kriteria gerak
yang diminta!
3. Bergantilah peran menjadi pelaku, untuk kemudian lakukan gerakan tersebut, dan mintalah umpan balik
kepada pasangan kalian, apakah gerak yang kalian lakukan telah sesuai dengan kriteria yang benar!

Hasil Pengamatan

No. Uraian Gerakan Pelaku 1 Pelaku 2
OK UL OK UL OK UL OK UL
1. Awalan

Sumber: Dokumen penerbit

4 PJOK SMP/MTs Kelas VIII