Page 30 - PJOK SMK Kelas X

tarik keluar dengan cepat. Gerakan harus dilakukan dengan cepat,
Karena jika tidak akan terjadi pelanggaran yang dinamakan carrying
the ball. Kalian dapat menambahkan gerakan langkah menyilang
(crossing step) untuk dapat melewati lawan yang ada di depan kalian.
Langkah menyilang dilakukan agar lawan sulit merebut bola karena
gerakan ini menutup area penguasaan bola.

3) Akhiran
Setelah berhasil menggiring bola, kalian dapat memegang bola dengan
kedua tangan dan melanjutkan gerakan seperti mengoper bola pada
rekan satu tim atau menembakkan bola untuk memperoleh poin.

b. Dribble Crossover
Gerak spesifik crossover drible ini merupakan variasi dari cara menggiring
bola. Gerakan ini adalah gerak memindahkan bola dengan dipantul
secara diagonal ke kanan dan kiri dengan menggunakan tangan yang
berbeda. Teknik ini juga dilakukan untuk menunggu posisi lengah lawan
di depannya untuk dapat melewati penjagaan lawan tersebut.

Sumber: Dokumen penerbit
Gambar 1.17 Double crossover
1) Awalan
Berdiri dengan kaki dibuka dan lutut sedikit ditekuk untuk
merendahkan posisi tubuh. Badan tegak dengan pandangan lurus ke
depan. Kedua lengan lurus dan posisi telapak tangan menghadap ke
sisi dalam. Pastikan jari-jari tangan terbuka agar bola dengan mudah
dikendalikan.

2) Gerakan Inti
Posisikan bola di tangan kanan, kemudian dorong bola memantul
lantai ke bagian tengah di depan kalian berdiri. Ayun tangan kanan
yang memegang bola ke dalam diikuti tangan kiri yang mengayun
dari dalam keluar untuk menerima bola. Kemudian dorong kembali
bola memantul ke tengan dengan mengayunkan tangan kiri dari
luar ke dalam diikuti tangan kanan yang juga mengayun dari dalam
keluar secara bersamaan.

16 PJOK Kelas X